Rólam – Eva Portik
Több mint tizenhárom évvel ezelőtt Hashimoto pajzsmirigy-alulműködést diagnosztizáltak nálam.
Ez az időszak nemcsak fizikailag, hanem mentálisan és érzelmileg is komoly kihívást jelentett.
Az ezt követő években számos orvosi konzultáción vettem részt,
mégis azt éreztem, hogy a megoldások leginkább a tünetek körül forognak,
miközben a mögöttes összefüggések nem kerülnek igazán felszínre.
Egy ponton világossá vált számomra,
hogy ha valódi, tartós változást szeretnék,
akkor meg kell értenem, hogyan működik a testem egésze.
🧠 A funkcionális szemlélethez
vezető út
A saját utam során találkoztam először a funkcionális megközelítéssel.
Ez a szemlélet segített abban, hogy ne egyetlen szervet vagy tünetet próbáljak „javítani”,
hanem összefüggésekben gondolkodjak.
Megértettem, hogy a test egy folyamatosan alkalmazkodó rendszer,
amelynek működését egyszerre befolyásolja:
az idegrendszer állapota
a stresszterhelés
az életmódbeli minták
és a regeneráció minősége
Ez a felismerés teljesen átalakította azt,
ahogyan a saját testemhez és mások folyamataihoz is viszonyulok.
🌱 A tapasztalat, ami összeköt
A tanulmányaim és a saját tapasztalataim során egyre világosabbá vált számomra,
hogy sok nő nem azért akad el hosszú időre,
mert nem elég fegyelmezett vagy kitartó.
Sokkal inkább azért,
mert a teste hosszú ideje védekező, alkalmazkodó üzemmódban működik,
és nem érzi biztonságosnak a változást.
Ebben az állapotban a gyors megoldások
– legyen szó diétáról, edzésről vagy újabb módszerekről –
gyakran csak tovább növelik a terhelést.
🧠 A szemlélet, ami irányt adott
Az egészség és az egyensúly iránti elkötelezettségem természetes módon vezetett el a funkcionális szemlélet mélyebb megértéséhez.
Ennek részeként végeztem el a Funkcionális Súlycsökkentés képzést az American Academy of Functional Health keretein belül.
A tanulmányaim során megerősítést nyert bennem az a tapasztalat,
hogy a testsúly nem egyszerűen kalóriák kérdése,
hanem a szervezet összetett belső folyamatai határozzák meg.
Egyre világosabbá vált, hogy a makacs, régóta fennálló súlyproblémák hátterében
gyakran hormonális egyensúlyzavarok, pajzsmirigyproblémák, krónikus stressz
vagy emésztési diszfunkciók állnak.
Ezek felismerése és célzott támogatása nélkül
a legtöbb módszer csak átmeneti eredményeket hoz.
Ez a felismerés erősítette meg bennem azt az irányt,
hogy a munkám során ne kész megoldásokat adjak,
hanem segítsek megérteni a test jelzéseit,
és egy olyan együttműködő folyamatot kialakítani,
amely valódi, fenntartható változást tesz lehetővé.
🔄 Hogyan dolgozom ma?
A munkám során nem gyógyulást ígérek,
és nem kész sablonokat adok.
A funkcionális szemlélet számomra azt jelenti,
hogy segítek megérteni:
-miért reagál úgy a tested, ahogy
-milyen terhelések tartják fenn az aktuális állapotot
-és hogyan lehet olyan feltételeket kialakítani, ahol a rendszer újra együttműködni tud
A 12 hetes program egy strukturált, fokozatos folyamat,
amelyben nem a kontroll erősítése a cél,
hanem a testtel való együttműködés újratanulása.
🎓 Szakmai háttér
A szemléletemet és a munkámat az alábbi képzések alapozták meg:
Indiában szerzett Yoga Certification
Functional Health Coach Certification
Functional Weight Loss Practitioner Certification
A tanúsítványok nem önmagukban fontosak,
hanem azért, mert egy olyan rendszerszintű gondolkodást adtak,
amelyben nem elszigetelt problémákra,
hanem összefüggésekre keresünk válaszokat.
🧭 Kinek szól ez a megközelítés?
Ez az út azoknak való, akik:
már sok mindent kipróbáltak
nem gyors válaszokat keresnek
szeretnék megérteni a saját testük működését
és készek egy tudatos, fokozatos folyamatra
Nem látványos ígéretekkel dolgozom, hanem stabil alapokkal.
🔚 Záró gondolat
A tested nem ellened dolgozik.
Lehet, hogy eddig egyszerűen nem volt meg a megfelelő környezet ahhoz,
hogy együtt tudjon működni veled.
Ha szeretnéd megnézni,
hogyan épül fel ez a funkcionális szemléletű folyamat lépésről lépésre,
itt tudod elolvasni, hogyan működik a program.