12 hetes funkcionális program nőknek Hashimoto mellett

Ha Hashimoto mellett nem mozdul a súlyod – nem veled van a baj.

A tested nem ellened dolgozik, hanem védekezik. Ez a 12 hetes funkcionális program megmutatja, miért.

👉 Megmutatom, miért nem működött eddigSemmi kötelezettség – először megnézed, neked való-e.

Miért nem működtek eddig a módszerek?

kevesebb evés = még több stressz a testednek
nem csak a pajzsmirigy számít – a bél és hormonok együtt dolgoznak
nem tüneteket kezelünk, hanem okokat keresünk

👉 Itt kezdődik a megoldás

Kinek szól ez a program – és kinek nem?

Neked szól ez a program, ha…

30–55 év közötti nő vagy, és Hashimoto vagy pajzsmirigy-alulműködés mellett nem mozdul a súlyod
Állandó fáradtságot, agyködöt, puffadást vagy hormonális tüneteket tapasztalsz
Úgy érzed, „mindent jól csinálsz”, mégsem reagál a tested
Nem egy újabb diétát keresel, hanem meg akarod érteni, mi történik a testedben
Nyitott vagy arra, hogy a gyökérokokat vizsgáljuk, nem csak a tüneteket
Hajlandó vagy lépésről lépésre, támogatással változtatni

Nem neked szól ez a program, ha…

- Gyors, „1–2 hetes csodafogyást” vársz

- Csak egy kész étrendet szeretnél, kérdések és összefüggések nélkül

- Nem vagy nyitott életmódbeli és gondolkodásmódbeli változtatásra

- Kizárólag a hagyományos, tünetelnyomó megközelítésben hiszel

- Nem szeretnél aktívan részt venni a saját folyamatodban

Ez a program azoknak szól,
akik nem harcolni akarnak a testükkel – hanem együttműködni vele.

MIT KAPSZ A 12 HÉT ALATT?

Ez nem egy diéta, nem egy edzésterv, és nem egy „csináld végig valahogy” program.
Ez egy lépésről lépésre felépített funkcionális út, ahol megérted, mi történik a testedben – és megtanulod támogatni, nem kényszeríteni.

1–2. hét: Alapozás – miért védekezik a tested?

- Megérted, miért nem reagál a tested a megszokott módszerekre Hashimoto mellett.

- Feltérképezzük a stressz–anyagcsere–hormon kapcsolatot, és elkezdjük csökkenteni azokat a terheléseket, amelyek blokkolják a változást

✔️Eredmény: megszűnik az önhibáztatás, és végre értelmet nyernek a tüneteid.

3–6. hét: Bélrendszer, hormonok, idegrendszer összehangolása

- A fókusz a gyökérokokon van: bélrendszeri támogatás, vércukor-stabilizálás, idegrendszeri megnyugtatás.

- Nem tiltólistákat kapsz, hanem funkcionális irányelveket, amik a te testedhez illeszkednek.

✔️Eredmény: több energia, kevesebb puffadás, tisztább fej, stabilabb közérzet.

7–9. hét: Anyagcsere és súlyellenállás oldása

- Amikor a tested már biztonságban érzi magát, elkezdhet reagálni.

- Itt dolgozunk a súlyellenállás mögötti mechanizmusokon – kényszer és éhezés nélkül.

✔️Eredmény: a tested nem harcol tovább – együttműködni kezd.

10–12. hét: Fenntartható rendszer kialakítása

- A cél nem az, hogy „végigcsináld”, hanem hogy tudd, hogyan tovább.
Itt dolgozunk a súlyellenállás mögötti mechanizmusokon – kényszer és éhezés nélkül.

- Megtanulod, hogyan olvasd a tested jelzéseit, és hogyan korrigálj pánik és szélsőségek nélkül.

✔️Eredmény: önállóság, biztonságérzet, hosszú távon is fenntartható változás.

Ez a 12 hét nem megjavít – hanem visszaadja a kontrollt.

Hogyan működik a program a gyakorlatban?

Nem kell „tökéletesnek” lenned, nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.
A program végigvezet egy átlátható, támogatott folyamaton.

🔍1. Feltérképezés és megértés

Az első lépés nem a változtatás, hanem a megértés.
Megnézzük, miért reagál így a tested, és mi tartja fenn a tüneteket.

hormonális összefüggések
stressz és anyagcsere
egyéni terhelések

🤝 2. Heti támogatott folyamat

Nem kapsz egy kész sablont.
Hetente haladunk, a tested visszajelzéseihez igazítva.

világos irányelvek
rugalmas alkalmazás
nincs kényszer, nincs büntetés

🌱 3. Önállóság és biztonság

A cél nem az, hogy „függj” a programtól,
hanem hogy tudd, mit és miért csinálsz a testedért.

tested jelzéseinek értelmezése
pánik nélküli korrekció
hosszú távon tartható rendszer

Itt nem egy módszerhez alkalmazkodsz –
hanem a módszer alkalmazkodik hozzád.

Semmi kötelezettség – először megnézed, neked való-e.

Amitől a legtöbben tartanak – és ami itt nem történik meg

Nem kell „tökéletesen” csinálnod.

Itt nem teljesítményt várunk, hanem őszinte visszajelzést a testedről.

Nem kell mindent egyszerre megváltoztatnod.

A változás lépésről lépésre történik, a tested tempójában.

Nem leszel megítélve, ha lassabban haladsz.

Ez nem verseny, és nem egy „jó vagy rossz” rendszer.

Nem egy módszerhez kell alkalmazkodnod.

A megközelítés igazodik hozzád — nem fordítva.

Ez a program nem kényszerít változásra
hanem teret ad annak, hogy biztonságban elindulhass.

Készen állsz arra, hogy ne harcolj tovább a testeddel?

Ez a 12 hetes program nem gyors megoldást ígér.
Egy olyan alapot ad, amire hosszú távon is lehet építeni – kényszer és szélsőségek nélkül.

$497

(12 hétre)

Eredeti érték: $797

Ez nem egy „most vagy soha” döntés.
Akkor jelentkezz, ha érzed, hogy készen állsz egy másfajta megközelítésre.

Ki vezet végig ezen a 12 hetes folyamaton?

Eva Portik vagyok,

Több mint egy évtizeddel ezelőtt Hashimoto pajzsmirigy-alulműködést diagnosztizáltak nálam.
Az ezt követő években számos orvosi konzultáción vettem részt, mégsem született valódi, tartós változás.

Ez indított el azon az úton, ahol nem egy tünetre,
hanem a teljes rendszer működésére kezdtem figyelni.

A funkcionális szemlélet segített megérteni,
hogy a test nem különálló részekből áll,
hanem egy folyamatosan alkalmazkodó rendszerből,
amelynek működését az idegrendszer, a stressz, az életmód
és a regeneráció minősége egyaránt befolyásolja.

A 12 hetes program nem gyors megoldásokat ígér,
hanem egy strukturált, fokozatos folyamat,
amelynek célja nem az, hogy irányítsd a tested,
hanem hogy olyan feltételeket teremtsünk,
amelyek között a rendszer újra együttműködni tud.

Ez a megközelítés azoknak szól,
akik nem szeretnének tovább harcolni a testükkel,
hanem megérteni szeretnék, mi zajlik a háttérben.

Rólam – részletes bemutatkozás

Szakmai háttér és képzettség